PILATES

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que reequilibra o corpo de forma integrada. Um corpo equilibrado traz consigo um maior poder de concentração, além de facilitar o relaxamento, melhorando o cotidiano de cada indivíduo.

Quais são os benefícios?

 

✔ Melhora o bem-estar físico, e a respiração;

 

✔ Aumenta a flexibilidade, coordenação motora, e a consciência corporal;

 

✔ Reduz as dores na coluna e lombar favorecendo a mobilidade articular e o relaxamento diminuindo o stress;

 

✔ Fortalece os músculos profundos que auxiliam na correção postural, acabando com dores e desconfortos no corpo, além disso previne lesões.